精致月子会所分享：坐月子不同期间需要进补什么

　　刚生完宝宝，新妈妈的身体自然是气血虚弱，急需进补，但因为新妈妈的身体在产褥期不断变化恢复，进补的需求自然也会不同，金月汇西安大兴精致月子会所带您了解坐月子各个时期期妈咪的身体都需要些什么。

　　第一周
 

　　妈咪产后第一周可是恶露排出的关键时期，月子后恶露排不干净会导致妇科的炎症，所以新妈咪的排泄尤为重要，例如生化汤就能祛瘀活血，帮助妈咪尽快排出恶露。同时妈咪因为刚生完宝宝，自身能量大量消耗，所以妈咪也得注意食用高热量的食物来补充。

　　第二周

　　妈咪产后第二周应当开始注重喝催奶汤了，例如通草鲫鱼汤疏肝理气，改善血液循环，能刺激母乳的分泌。同时因为恶露还未排干净的妈咪也得继续食用祛瘀活血的食品。

　　第三周

　　妈咪产后第三周则需要注重自身蛋白质的补充，例如乳鸽既能及时为补充妈咪的蛋白质，且它所含的脂肪类固醇类物质少，对妈咪的身体好处可是大大的。

　　第四周

　　妈咪产后第四周可以食用脂肪少少，促进新陈代谢的食物，女人爱美，恢复身材当然重要，例如冬瓜汤，胡萝卜汤能去除体内多余的脂肪和胆固醇，帮助妈咪们“减肥”成功。

　　相信对大多数妈咪来说，月子期每天都“坚持”吃那么多鸡蛋一周还得吃掉几十只鸡也是一种折磨，金月汇西安大兴旗舰店精致月子会所则会根据妈咪的身体状况来给妈咪制定合理的营养计划，帮助妈咪在月子期改善体质，恢复健康。

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