坐月子喝红糖不能超过多少天?你必须知道!
红糖,是产后坐月子必不可少的,一直备受产妇的喜爱和热捧。
但产后饮用红糖有讲究,稍不注意小心产后贫血找上门!
产后为什么要饮红糖?
1、红糖比白糖的葡萄糖多20~30倍,铁质多3.7倍,并含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、钙、铜等多种微量元素;
产妇分娩时体力消耗较大,失血过多,产后又要为婴儿哺乳,因此正需要红糖补充铁质和多种营养元素;
2、同时,红糖具有益气补中、健脾暖胃的功效,又可以活血化瘀;
月子期间,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒,产后喝有利于子宫收缩、复原等。
忌食用过多
需要注意的是,目前产妇多数为头胎,子宫收缩一般比较好,恶露的颜色和量一般都较正常。
如果食用红糖时间过长,反而会使得恶露增多,导致慢性失血性贫血,并且影响子宫恢复以及产妇的身体健康。
另外,食用红糖过多,会使得血液中的葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄,带来肥胖问题。
温馨提醒
1、产妇喝红糖的时间应控制在10天左右,每天不要超过20克;
2、由于红糖杂质较多,给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入,把红糖制成红糖水后,可将杂质沉淀后给产妇喝。
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