女性在做月子时家里面的老一辈常常会说不要吃薏米,说薏米性寒,吃薏米容易造成腹泻.但是其实薏米的营养价值非常的丰富,还可以当做药材用.那么,产妇月子里到底能不能吃薏米?


    西安金月汇月子会所大兴旗舰店的资深营养师告诉我们:薏米性寒不适合产妇食用这个说法有一半是错误的.薏米含有蛋白质和膳食纤维,有利于子宫的复原,产后的妈妈们也可以吃.产妇在月子面吃薏米会有以下几点好处:

    1、薏米中的蛋白质分解酵素可以减少皱纹,消除斑点,妈妈们吃薏米可以美白养颜.

    2、薏米是低热量、低脂肪的食品,适量食用可以解毒,祛水肿,减肥.

    3、促进子宫的恢复,薏米中大量的蛋白质可以促进子宫损伤组织的恢复.

    但是由于薏米性寒,产后两周之内不要吃,建议从第三周开始食用.在月子期间吃薏米还要注意很多事情:

    1、薏米和莲子煲汤搭配食用，不适合产妇食用，不利于恶露的排出。产妇不能喝冰冻的薏米莲子糖水，容易引起脾胃受伤。

    2、新妈妈月子里食用薏米，应采取适量食用、少量多餐的原则，不宜食用过多的薏米，而且不能吃得太油腻。
 

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