怎么预防调理月子病？
时间：2019-05-24 17:12 来源：西安月子会所 作者：金月汇大兴路旗舰店 点击：
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相信许多刚生完孩子的宝妈都有同感，家里的老人总是把月子病挂在嘴上，生完孩子这不让干、那不让干，做什么都得当心谨慎的，不然就会患上月子病，后头的日子有自己好受的。
但是随着网络的发达，许多从前的说法都被辟了谣，于是宝妈干脆连“月子病”三个字都不信了。坐月子丝毫不讲究不说，还把老人的话全当做耳旁风。这些老人的经验和建议其实还是很有必要听一听的。女人假如产后康复得好，不落下月子病，今后受益的也是自己，若是康复欠好留下了什么病根，喫苦受罪也没人能够代替。
1、久坐久躺
传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，但是，这样反而会害了产妇的身体！产后血液原本就出于高凝状况，假如缺少活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，你就得赶忙下床走走！
2、不要经常抱着孩子
长时间抱着宝宝坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时刻久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都欠好了。产后韧带变得松懈，再加上长时间抱着孩子，十分容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘杰出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也能够借用哺乳枕，减轻手部压力。
3、产后不能受凉
女人产后坐月子不能受凉，其实也就是不能吹冷风、不能碰冷水、不能吃生冷的食物，同时还要留意保暖。这些都能做到，基本也就没有问题了。假如做不到，月子期间受了凉，这个阶段身体免疫力还没有康复，尤其是子宫还很软弱，遭到侵袭留下病根，今后肯定是自己受罪。随意提一下，月子里不能受凉，并非是说大夏天坐月子也不能用空调，天热的时候坐月子，在不着凉的基础上，还是要留意降温的。
4、坐月子不能大补也不能养分跟不上
4、坐月子不能大补也不能养分跟不上
很多人觉得女人坐月子就应该补，还有一些女性觉得生完孩子了已经不需要那么多的养分了，想要康复身材就应该少吃。其实，生完孩子以后确实需要补，所以那种节食的行为是不可取的，如果养分跟不上，影响康复不说还很伤身体，可是也不能过度，吃太多相同不利于康复，并且也是真的简单发胖。
月子病怎样调度：
1、产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，坚持空气新鲜，避开湿润、阴冷的环境。
2、月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。
3、防备产后风的食物有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食物不能一次服用太多或者只吃一种。
4、不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会呈现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。
月子病应做好防备工作，调整心情，当心日子，防止伤风，留意保暖。保暖不是关闭门窗。房间应坚持通风，但产妇应留意避风，不要吹风，不要伤风。穿长袖衣服和袜子。空调、不应该正面吹，防止日子在寒冷湿润的环境中。白叟经常说“不要容易洗头，洗澡”，所以一些产后妈妈坚持不洗澡，一个月不洗头。其实在月子期间洗澡、是能够的，但应操控水温以防止水温过低。洗完后，立即用风管吹干。此外，需求加强营养，适当活动，增强体质，也有利于防备“月子病”。
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