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36周胎儿发育情况以及36周孕妇吃什么好?

时间:2019-11-29 16:01 来源:西安月子会所 作者:金月汇大兴路旗舰店 点击:
        了解过育儿知识的人都知道每个时间段的孕宝宝都是不同的,从当初的黄豆颗粒长到后来的成型宝宝都是一点一点儿的变化来的,而且每个时间段都有着变化标准,今天我们就一起看看36周胎儿发育情况以及36周孕妇吃什么好?

 
一、36周胎儿发育情况:

        胎宝宝胎长约45cm,胎重2700g。双顶径的平均值为8.81±0.57cm,腹围的平均值为29.44±2.83cm,股骨长为6.95±0.47cm。

        36周的胎宝宝仍然在生长,两个肾脏已发育完全,他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。从本周末起,他就已经可以被称做是足月儿了(37周-42周)。因此从现在开始,你要注意休息和保持个人卫生,随时准备和宝宝见面。
 
二、36周孕妇吃什么好?

1、有补益作用的膳食

        在这个阶段不管是孕妇还是胎儿,都是需要大量营养,因此需要注意多吃一些有补益作用的膳食,这样做可以积蓄能量,以更好的健康身体与心态来迎接宝宝的到来。在此期间多吃淡水鱼也是有好处的,这样做可以促进乳汁分泌,为宝宝准备初乳。

2、饮食需要注意营养均衡

        每天大概需要五到六餐,而且要做到饮食均衡,如果上一餐上牛奶与美食,下一餐就需要吃肉类,或是蔬菜与水果等。

3、富含维生素C与维生素E的食物

        在孕晚期时非常容易出现黄褐斑,这与饮食有着极大关系,因此想要解决问题,就要从饮食方面入手来进行改善。
 
三、36周孕妇的注意事项

        这个时候,宝宝已经下沉到骨盆,肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。你可能会发现自己烧心的情况会有所好转,呼吸也会变得更容易了。但是你可能比以前更频繁地去卫生间,压力的变化会让你感到腹股沟和腿部非常疼。这时你的肚子已相当沉重,肚子大得连肚脐都膨突出来,起居坐卧颇为费力。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨,甚至会时时有宝宝要出来的感觉。
 

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