孩子的身高是先天形成的，但是在成长的过程中，也有一些方法可以让孩子的身高发生变化。如果想要让自己的孩子变高，就要合理安排他们的饮食。让孩子们少吃甜食，否则会减少他们想吃主食的欲望，每天摄入的养分过少，就容易长不高。

 

    而且，太多的糖，还会影响宝宝的钙质代谢，妨碍体内的钙化作用，影响长高。不得不说，孩子爱喝碳酸饮料，这些碳酸饮料，磷含量比较高，小孩经常喝的话，会导致体内钙磷比例失调，造成发育迟缓。甜甜圈、薯条等食物，炸的香香的，很多孩子都爱吃，薯条再配上番茄酱，那简直是吮手指了，吃完了还要再一份。

    吃早餐的时候，光吃白粥太单调了，又不想再准备其他食物，就拿榨菜来给孩子配白粥吃。可是，这些油炸、腌制、罐头类的食物，在制作过程中，流失了大量的营养，高油、高盐，而且又使用了各种添加剂，比如防腐剂、香精、色素等，既会刺激胃肠黏膜，吃多了还会引起消化道不适，影响正餐的吸收。

    现在冰箱是大家保鲜食物的好助手，可是，刚从冰箱拿出来的食物，千万不要马上给宝宝吃。另外，雪糕也是很多孩子的宠爱食物。

    但是，这些冷冻的食物，会刺激脾胃，还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等，影响营养物质的消化吸收。所以，孩子长高，三分靠努力，努力也要用对方法。自然而均衡的饮食，才是最健康的。
 

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