换季期间，天气就时冷时热，伴随着早晚温差大，宝宝的抵抗力就变得很差，很容易成为易感的主要人群，如何赶走感冒，帮助宝宝快速恢复健康，是每个妈妈都应该关心的话题。很多妈妈在宝宝感冒以后的饮食护理都不太重视，这也是导致感冒反反复复没有痊愈的原因。面对种类繁多的食物，宝宝应该吃哪些食物，哪些食物又是不能吃的？妈妈们要对此要做一些了解，这样才能预防感冒，增强宝宝免疫力。宝宝感冒时肠胃功能会变差，这时候以清淡饮食为主，应该吃一些容易消化的食物。

感冒能吃的食物：

1、半流质食物

        饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给白米粥，小米粥，配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可以吃些肉松。如果退热时有食欲，可以给半流质饮食，如面片汤、云吞、菜泥粥、清鸡汤挂面等，但不能一下子吃得过多，可少食多餐。

2、尊重宝宝挑食

        有些宝宝感冒时没有食欲，对一些刺激性食物表现出排斥的状态，这个时候可以减少食入量，以免引起积食。给宝宝喝些酸果汤汁，如山楂汁、红枣汤、及鲜广柑汁等，能增进食欲。

3、多吃红色食物

        红色的食物富含胡萝卜素，多吃西红柿、苹果和红枣，可为人体提供丰富的维生素，对感冒的痊愈非常有帮助。

4、喝白萝卜汤

        白萝卜汤的主要功能就是通气润肺、祛痰镇咳。在煮白萝卜汤的时候，也可以适当的加入一些姜，但煮出来的水并没有姜的辛辣味，所以是可以给宝宝喝的。

感冒不能吃的食物：

1、肉类海鲜类

        俗话说：鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。感冒的宝宝应少吃如肉类海鲜类等油腻荤腥食物，特别忌服滋补性食品。

2、鸡蛋

        鸡蛋属高蛋白食物，进食后较难消化，影响肠道正常的消化功能，容易发生腹胀、食欲下降，或者出现腹泻，所以尽量少吃或者不吃。

3、凉性水果

        宝宝感冒时体质虚弱，并不是所有水果都能吃的，像一些比较寒凉的水果，梨子、橘子以及桔子，以及冰冻过的果汁，会造成支气管收缩，吃了之后反而会加剧咳嗽，让病情恶化。

 

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