宝妈们都希望自己的宝宝能吃麻麻香，宝宝肠胃好消化好才能吃麻麻香，现在西安金月汇月子会所小编就来为大家推荐一款营养又美味易消化的食谱------番茄蔬菜粥！


        西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血,同时，西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素，番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

洋葱

        洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

        这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

制作过程

        取一小把大米（大约20k，视宝宝情况而定，不宜过多），淘洗干净后放置一边，处理其他食材取番茄50k，洗净切块，取洋葱20k，洗净切块，将三个处理好的材料混合在一起，煮30-40分钟左右，熬成熟粥，将煮好的粥盛出，放入宝宝辅食机或者搅拌机，搅拌成糊状，搅拌完成后，倒入碗中好的，这个稍微复杂些宝宝辅食就做好啦！

需要注意的点：

        这个辅食适合7-9月的宝宝，后续宝宝长大一些后，可以加入青菜，但青菜是不能够直接放入的，在煮好后，将青菜放入粥内大约10-20s左右，就要停火了。

结尾小tip:宝宝一边玩玩具一边喂食，有时候会更顺利

宝宝辅食的添加最基本原则：

1、种类从少到多

        比如刚开始是米粉，然后是米粉+苹果泥，应该慢慢添加，确定宝宝适应了后，才能进一步添加一种辅食，慢慢添加种类有利于宝宝的营养均衡。

2、浓度从稀到稠

        宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变，从流食、半流食到半固体、固体。需要注意的是，吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期。

3、性状从细到粗

        对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，后面要慢慢的可以不用太细。

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