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优生优育从孕前保健开始!

时间:2019-12-16 16:42 来源:西安月子会所 作者:金月汇大兴路旗舰店 点击:

         现代社会竞争激烈,大部分育龄女性面临更大的职场和家庭压力,往往忽视重要的孕前准备,必要的孕前保健对降低孕期并发症有重要作用,孕前保健内容包括:
 


 

1、合理计划妊娠
 

        生殖功能随着年龄的增加而下降,特别是高龄女性,生殖功能下降更为明显,易发生母婴不良结局,因此,应合理安排生育,避免高龄妊娠。
 

2、孕前检查和咨询
 

        夫妻双方应同时进行孕前检查,评估身体健康状况,以发现一些影响胚胎发育的潜在问题。有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的女性,应予以评估和指导。
 

3、调整生活方式
 

        保持合理健康饮食,戒烟戒酒,避免接触不良因素,如化学有毒物质(铅、汞、苯、砷、农药等),同时应避免接触放射线、高温、噪音环境,不应接触宠物。保持心理健康,解除精神压力,切勿紧张和焦虑,选择合适的运动方式。
 

4、服用维生素
 

        怀孕前3个月开始补充,女性补充叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。需要提醒注意的是复合维生素制剂中已经含有叶酸在内,单独再补充叶酸时,需要针对具体剂量酌减服用。维生素E又称为生育酚,具有抗氧化的功能,是正常生长和生育所必需的脂溶性维生素,富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类等,备孕期间可服用维生素E,对子宫发育和妊娠均有益,能提高生育能力。


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