做好以下几点,稳过三伏天
时间：2018-07-27 09:20 来源：西安月子会所 作者：金月汇大兴路旗舰店 点击：
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一阵清爽宜人的雨水之后，夏天正式火爆登场！入伏后，一年中最热的40天开始了！准妈咪们一定要注意防暑降温！人们常说的三伏天究竟要多久呢?
2018年三伏天时间： 共计40天
2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
普通人三伏天已经叫苦不迭，盛夏高温闷热的气候对腹中孕育着小生命的准妈咪来说，是一个严峻的考验。俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”为了安然度过夏季，保护肚里的宝宝，需要准妈咪们特别小心,那么应该如何平安健康的度过这三伏天呢？
温水洗澡
炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。而应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。
睡午觉 补能量
夏天准妈咪的体力消耗较大，很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此，准妈咪一定要有充足的午睡时间，一般是1-2个小时为宜，尽量避免午睡时间过长。
饮食需注意
准妈咪三伏天饮食，尽量食用新鲜食物。天气热，但也要少吃冷饮，冷饮吃多了很可能会减少胎盘对孩子的血液供应，进而影响宝宝发育，而且冰箱不是无菌箱，有的甚至有痢疾杆菌，可引起急性胃肠炎等，水果也要适量，最好不要在饭前饭后吃水果，容易影响到正餐的饮食。烧烤类或者是生冷食物尤其要避免，这些食物容易被细菌感染，准妈咪食用容易引发腹泻。
预防阴道炎、尿路感染
夏季天热汗多，人体抵抗力下降，尤其是在怀孕期间的准妈咪激素水平升高，分泌物变多，再加上夏季是细菌生长活跃期，这些都会使得准妈咪在夏季易患念珠菌性阴道炎和尿路感染。要预防，准妈咪就要做到每日清水冲洗私密部位，先洗外阴再洗肛门，清洗后排一次尿，同时内裤宜选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，并勤换内裤，减少房事频度（孕早期和孕晚期禁止房事），注意房事卫生。
防水盐不足
夏季汗多易出现血液浓缩，准妈妈在夏季要适当补充水分，以防盐水不足引发相关疾病.
一般主张每天喝八杯水，可在晨起空腹时，早餐前半小时、上午10时，午餐前半小时、下午4时，晚餐前半小时、晚餐后2小时、睡前半小时（孕妇因尿频此次可免）各饮200ml，总的原则是少量多次、分布均匀，不要渴了才喝。餐前15分钟内、吃饭中、餐后30分钟内不宜大量饮水，以免冲淡胃液影响消化功能。
穿衣要凉爽宽大 利于排汗
夏天准妈妈因为比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。
建议衣着尽量凉爽宽大，孕期的内衣没有选对，会直接影响到产后的母乳喂养，一旦引发了乳腺炎，为了防止病菌传染给宝宝，甚至要停止给宝宝喂母乳，直到乳腺炎好了才能继续喂养。最好穿没有钢圈的孕妇内衣,这样会舒服点,也会凉快点!贴身的衣裤以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
吹空调要适度
当热浪滚滚的三伏天来袭，感觉空调是最好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调，只希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁，只有空调在，人就愿意去。
但是，别忘了孕妈可不是一个人在乘凉，要时刻考虑着，肚子里的小宝宝受得住吗?孕妈的身体受得住吗?万一感冒可不好。
2018年三伏天时间： 共计40天
2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
普通人三伏天已经叫苦不迭，盛夏高温闷热的气候对腹中孕育着小生命的准妈咪来说，是一个严峻的考验。俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”为了安然度过夏季，保护肚里的宝宝，需要准妈咪们特别小心,那么应该如何平安健康的度过这三伏天呢？
温水洗澡
炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。而应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。
睡午觉 补能量
夏天准妈咪的体力消耗较大，很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此，准妈咪一定要有充足的午睡时间，一般是1-2个小时为宜，尽量避免午睡时间过长。
饮食需注意
准妈咪三伏天饮食，尽量食用新鲜食物。天气热，但也要少吃冷饮，冷饮吃多了很可能会减少胎盘对孩子的血液供应，进而影响宝宝发育，而且冰箱不是无菌箱，有的甚至有痢疾杆菌，可引起急性胃肠炎等，水果也要适量，最好不要在饭前饭后吃水果，容易影响到正餐的饮食。烧烤类或者是生冷食物尤其要避免，这些食物容易被细菌感染，准妈咪食用容易引发腹泻。
预防阴道炎、尿路感染
夏季天热汗多，人体抵抗力下降，尤其是在怀孕期间的准妈咪激素水平升高，分泌物变多，再加上夏季是细菌生长活跃期，这些都会使得准妈咪在夏季易患念珠菌性阴道炎和尿路感染。要预防，准妈咪就要做到每日清水冲洗私密部位，先洗外阴再洗肛门，清洗后排一次尿，同时内裤宜选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，并勤换内裤，减少房事频度（孕早期和孕晚期禁止房事），注意房事卫生。
防水盐不足
夏季汗多易出现血液浓缩，准妈妈在夏季要适当补充水分，以防盐水不足引发相关疾病.
一般主张每天喝八杯水，可在晨起空腹时，早餐前半小时、上午10时，午餐前半小时、下午4时，晚餐前半小时、晚餐后2小时、睡前半小时（孕妇因尿频此次可免）各饮200ml，总的原则是少量多次、分布均匀，不要渴了才喝。餐前15分钟内、吃饭中、餐后30分钟内不宜大量饮水，以免冲淡胃液影响消化功能。
穿衣要凉爽宽大 利于排汗
夏天准妈妈因为比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。
建议衣着尽量凉爽宽大，孕期的内衣没有选对，会直接影响到产后的母乳喂养，一旦引发了乳腺炎，为了防止病菌传染给宝宝，甚至要停止给宝宝喂母乳，直到乳腺炎好了才能继续喂养。最好穿没有钢圈的孕妇内衣,这样会舒服点,也会凉快点!贴身的衣裤以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
吹空调要适度
当热浪滚滚的三伏天来袭，感觉空调是最好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调，只希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁，只有空调在，人就愿意去。
但是，别忘了孕妈可不是一个人在乘凉，要时刻考虑着，肚子里的小宝宝受得住吗?孕妈的身体受得住吗?万一感冒可不好。
