很多女性都会出现产后胸部下垂或者胸部缩水等情况，这对于女性的外貌都会造成较大的影响。为了避免类似的情况，产后丰胸等是非常重要的。西安金月汇月子会所专家告诉大家，产后女性要如何预防胸部下垂缩水等情况。 

1、不要节食减肥

　　因为很多产妇会很容易会发胖，因此为了减肥很多产妇很早就会开始进行节食了。但是产妇本身就需要大量的营养补充，如果这个时候急于减肥的话，不仅会加重产妇身体虚弱，还能够影响到乳房的脂肪组织生长，从而导致乳房的下垂。

2、正确佩戴文胸

　　很多产妇为了方便哺乳，所以在月止期间就索性不佩戴文胸了，这样反而会容易使得乳房出现下垂，所以在产后哺乳期间也应该坚持佩戴文胸。而且，选择文胸一定要选择性质柔软、舒适的，这样不但可以避免乳头摩擦受伤，而且使得乳房受到支撑，促进血液循环。

3、乳房护理注意事项

　　在平时产妇应该注意做好乳房的清洁工作，不过不要用力的擦洗，特别是对于哺乳期的产妇，更是要注意做好乳房的清洁工作。此外平时也应该适当的做好乳房的按摩，在每次洗澡之后轻轻的按摩乳房，促进血液循，防止乳房的松弛下垂。

4、注意睡姿

　　对于产妇来说，睡觉的时候不要俯卧，最好选择仰卧或者侧卧，以免乳房受到挤压，从而影响到乳房的血液循环，使得胸腺的修复受到影响，也不鲤鱼乳汁的分泌。
 

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