产后妈妈觉得最闹心的大概就是哺乳不顺利,奶水不够宝宝吃的问题吧!有些哺乳期的妈妈经常会出现乳头皲裂,奶水不足的问题,这会直接导致宝宝因为营养不足的原因而体重增长过慢.很多人说奶水不足是因为产后妈妈的气血不足,身体无法分泌更多的乳汁.但是其实奶水不足的原因有很多,不单单是是气血不足的原因.

1、精神方面
很多妈妈分娩之后,由于刚开始进入母亲的角色,在照顾宝宝时由于没有经验就容易过度紧张和焦虑.再加上刚分娩完家人对宝宝的过分在意容易使新妈妈有巨大的落差.过度的焦虑再加上心情的抑郁就会出现奶水不足的问题.并且一开始的哺乳不顺也会打击到新妈妈的自信心和热情.所以要在专业人士的指导下积极地进行沟通.
2、喂养方法
在给宝宝哺喂的过程中，喂奶的姿势、喂奶的方法都会影响奶水的分泌。新生宝宝出生后没有及早的哺乳，或过早添加奶粉、使用安抚奶嘴，导致喂养次数变少，这不但不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。
宝宝的吸吮姿势和时间也会影响乳汁分泌。错误的哺乳姿势导致宝宝喝不到奶，也不能刺激泌乳反射。
新妈妈本身身体的素质较差，孕期营养摄入不均衡，甚至还有点贫血的症状，身体在气血不足的情况下就无法分泌更多的乳汁。所以，在饮食上要多吃点补气血的食物，水果和蔬菜也要多摄入，请专业的营养师来调理是最好的。
乳房本身存在乳房发育不良、乳头凹陷、乳头疼痛、母亲甲状腺功能低下等问题，会影响乳汁的分泌。建议在专业的通乳师的指导下，通过疏通乳腺，刺激乳汁分泌。

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