爱美的妈妈们在生完孩子后肯定都为肚皮上的妊娠纹而烦恼过,妈妈们在孕晚期的时候肚皮上的纹路越来越深,然而大肚子随着孕期的结束满满的恢复,而肚子上的纹路却一直都在,没有那么容易就能消失.这样不仅影响美观,还经常发痒让人的心情很烦躁!
怎样预防长妊娠纹？
控制体重
大多数妈妈在孕期担心营养不够对各种有营养的汤汤水水来者不拒，体重不知不觉就上来了，尤其是在孕晚期的时候体重增加更多，过度肥胖更容易长妊娠纹，一般情况下整个孕期体重增加幅度应该控制在11.5——13.5千克之间最合适，饮食应以清淡营养均衡为原则，切忌大鱼大肉热量摄入超标，尤其是孕晚期的时候胎儿发育更迅速，孕妈们要严格控制自己的饮食。
正确的饮水习惯
女人是水做的需要补充水分，养成正确的喝水习惯会让皮肤弹性大大提升，每天早晨起床之后喝一杯温开水便秘的妈妈可以加点盐，让沉睡一晚上的肠胃苏醒尽快进入工作状态，能够排出肠道内毒素促进肠胃蠕动。
正确的饮食习惯
孕期妈妈的口味很独特真的想吃的时候管不住自己的嘴，日常饮食要注意多摄取富含膳食纤维和维生素的食物，多吃水果和蔬菜，建议喝脱脂的牛奶不要喝全职牛奶，日常喜欢喝汤的孕妈提倡喝清汤不要喝浓汤。
妊娠纹什么时候长？
大部分孕期妈妈都很在意妊娠纹的，但是很多人怀孕刚开始的时候并不是很在意，肚子上也是光滑没有丝毫纹路，但并不代表这就是安全的。一般情况下也就是怀孕5——6个月的时候开始看到妊娠纹，不仅是长在肚子上大腿上也会有。
每个妈妈体质不一样，少数妈妈皮肤弹性好整个孕期都不会长，也有一些妈妈是在孕晚期临近分娩的一两个月才开始张纹，想要预防的妈妈建议在怀孕初期开始预防。

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