朋友的孩子今天快两岁了，食欲也特别好，吃过晚饭后还能吃很多零食，我朋友刚开始也觉得没什么事，可是慢慢发现孩子在排便的时候很费劲，朋友这才觉悟过来要给宝宝改改饮食习惯。由于宝宝年龄也比较小，看到想吃的东西就会一直吃，吃涨了也不知道自己怎么了，很容易就有了积食的情况，宝妈只需平常多留意一点，就会防止宝宝出现这种情况。

 

一、喂奶要少数多次

 

有一部分宝妈在宝宝感觉饥饿的时候会一直给宝宝喂奶，宝宝不吃的时候才会停下，甚至宝宝吃太多导致呕吐家长才知道喂得太多了。这点宝妈要留意一下，防止宝宝会积食，再给宝宝喂奶的时候我们可以一次少喂一点，多喂几次。

 

也可以在宝宝不是很饿的情况下喂一点，然后等宝宝下次吃的时候就不会因为太饿所以进食过多。

 

 

二、睡前一小时不吃东西

 

有的宝宝爱在睡觉前吃东西，妈妈也没觉得宝宝这样有什么问题，妈妈都会觉得宝宝吃饱了睡觉才会更香。宝妈们，其实这样做宝宝特别容易积食。

 

因为宝宝吃饱就睡觉的话，会不好消化，从而给胃带来负担。而且吃的太饱的话，会导致宝宝胃不舒服睡不好。

 

 

三、吃简单消化的食物

 

妈妈们总是觉得宝宝只要胃口好，不管吃什么都很开心，其实这样做容易让宝宝不好消化，慢慢就会出现积食这种情况

 

宝妈平常可以给宝宝弄一些比较好消化的东西，但是不能给宝宝乱吃，尽量多吃一些清淡的饭菜，假如宝宝胃口不是很好的话，可以可以给他一些小零食，比方说山楂，柠檬汁等等。

 

四、多喝开水

 

为了防止积食，平日里要多给宝宝喝水

 

宝宝如果觉得水不好喝不好好喝的话，我们也可以给水里加一些葡萄糖，或者榨一点果汁，要给宝宝多补充水分。

 

妈妈也可以找一个能吸引宝宝的水杯。再让宝宝喝水的同时，妈妈也要和宝宝一起喝水，因为喜欢模仿是宝宝的天性呢！