一、DHA
 

        这是对大脑很有好处的一种营养物，是大人类大脑的重要组成部分，它大多在神经细胞膜上，适量的DHA可以促进孩子脑的发育，并且对视觉也很有好处。父母给孩子适当的补充深海鱼，花生油，茶油等，可以补充孩子的DHA，促进孩子的脑神经发育，提高儿童的记忆力，也能帮助儿童增强免疫力。
 

二、胆碱
 

        它是一种胺盐，多包含在脂类，它也能够促进孩子记忆力的提高。它是细胞膜的重要构成，它能够传递和保存信息，并且母乳中也含有大量的胆碱，如果母乳不足的孕妇可以在配方奶中加入胆碱，促进孩子的脑发育。父母在孩子大一些时，可以让孩子多吃一些含有胆碱的食物，比如说动物的肝脏，大豆，西兰花等，这样对提高孩子的记忆力很有好处，并且它还可以保护肝脏。
 

三、B族维生素
 

        这是一种水溶性维生素，它可以帮助人体提高新陈代谢，人本身只有很少的B族维生素，需要通过食物获得，比如说奶类，肉类等，父母要让孩子尝试不同的食物，增加维生素的获得，来维持大脑的运行。
 

四、碘
 

        人体不可或缺的微量元素，用以维持甲状腺功能。碘的补充也要适度，缺少会造成甲状腺肿大，还有可能会影响儿童的智力发育，患呆小症。父母可以多让孩子吃一些带碘的食物，海带、海藻，蛋类等都含有碘元素。
 

五、铁
 

        铁对人体也很重要，缺铁时会导致细胞供氧不足从而影响新陈代谢，影响大脑的正常运作，对脑的损伤很大，父母可以让孩子多吃一些铁含量丰富的食物，如动物血，牛肉，绿叶蔬菜等，避免孩子缺铁，从而引发身体损伤，不利于大脑发育。
 

六、锌
 

        它存在于人体细胞中，对儿童的生长发育有着关键作用。人体却锌的话会导致儿童注意力不集中，压制脑的发育，从而导致孩子智力发育落后。父母可以让孩子多吃一些动物肝脏，瘦猪肉等锌含量高的食物，保证孩子体内锌的正常，促进儿童智力发育。
 

        父母只要多注意这几种营养物的补充，并且多与孩子沟通交流，可以很好的促进孩子的记忆力提高。